Naturlig födelsekontroll

• Helt gratis!
• Inga biverkningar!
• Intressant
• Gör dig medveten om din kropp och dina cykler!

Metoden

Metoden är enligt vissa forskare 100% säker om den följs till punkt och pricka.

Den kan användas både om du och din partner vill bli med barn och om ni vill undvika att bli det. Metoden som jag presenterar här är eg. en sammansättning av tre olika metoder som bygger på det faktum att du inte kan bli gravid efter att du haft ägglossning. Detta är fysiskt omöjligt! För att ta reda på när ägglossningen har varit kollar du av din kroppstemperatur och sekret varje morgon.

Din kropp

Menscykeln styrs av ett snillrikt system av hormoner som reglerar de olika faserna i cykeln. Temperatur och sekret kan påverkas av ojämna sömnvanor, medicin, alkohol, droger mm. Du kan behöva kompensera för detta i diagrammet men det bäst är om du har någorlunda regelbundna vanor.

Metoden bygger också på att du har EN partner som är väl insatt i metoden och som vill samarbeta till 100%. Annars kommer det att bli svårt att få det att fungera. Ju längre tid du och din partner använt metoden desto fler säkra dagar kommer ni att hitta! Låt det ta tid att lära känna din kropp!

Jag rekommenderar att man håller diagram minst ett år för att få så god statistik som möjligt! Metoden går att använda även om du har oregelbunden mens.

Naturlig födelsekontroll - Kombimetoden: Temperatur, Sekret, Statistik.

Gör så här: Gör ett diagram på smårutat papper med alla dagar i månaden. Diagrammets första dag ska vara första mensdagen. För varje dag du har mens sätter du ett kryss i diagrammet

När mensen är slut börjar du ta temperaturen på morgonen INNAN DU STIGER UPP. Anteckna temperaturen som en prick i diagrammet.

Du kontrollerar också vad du har för typ av morgonsekret. Ta ett litet sekretprov från livmodertappen (med fingret). Det kan vara glatt/genomskinligt, vitt, tjockt, "torrt" mm. Du känner samtidigt hur livmodertappen känns: långt bak, längre fram, hård, mjuk, öppen mm. Anteckna allt detta.

Ägglossning

Vid ägglossning lossnar ett ägg och ibland två ägg. Det andra ägget kan bara lossna senast 24 timmar efter det första. Menscykeln styrs noggrant av hormoner. Under första delen produceras ett hormon och när ägget lossnat aktiveras ett helt annat hormon som gör i ordning livmodern för att ta emot ägget. Därför kan inget ägg lossna efter att du haft ägglossning och 24 timmar har gått.

Ibland går det till och med att känna att du har ägglossning. Lyssna på din kropp!

OBS! Ägglossning kan också ske vid en stark orgasm.

Ägglossning kan även ske under menstruation.

När ägglossning inträffar:

• temperaturen dippar markant och når en mycket låg nivå som varar en eller två dagar!
• sekretet ändrar karaktär och blir som äggvita (detta kan ske 1-3 dagar innan ägglossning). Detta kallar vi fertilt sekret. Det består av långa trådar som bildar kanaler för spermierna att simma genom.

När ägglossning varit: 

• temperaturen stiger igen och lägger sig oftast lite över den tidigare kurvan
• sekretet ändrar karaktär och blir vitt! De långa trådarna som skulle hjälpa spermierna bryts sönder och gör att spermierna inte hittar vägen till livmodern.

Statistiken

När du gjort dessa noggranna anteckningar i minst 3 månader och ser att du börjar förstå när de olika faserna av din menscykel inträffar kan du börja ha (oskyddat) samlag från tre dagar efter att temperaturen gått upp igen efter ägglossningen och fram till mensens första dag.

Säkerhets marginaler är vår bästa vän!

Osäkra perioder

Beroende på hur din menscykel ser ut kommer du att se att du har ett visst antal dagar efter mens och innan du har fertilt sekret. Detta är den osäkra perioden. Här kan du inte ha oskyddat samlag utan att löpa stor risk att bli gravid. Använd inte heller avbrutet samlag eftersom det räcker med en enda spermie för att göra er med barn. Och vem ska hindra den lilla spermien från att smita?

Passa på att njuta av annat som ni kanske glömmer bort att göra annars :)

Eller komplettera med kondom eller fenidom eller pessar.

Naturligt spermiedödandemedel tex honung (inte kemisktalier).

Lycka till!